Una revisión de Mejorar la autoestima para encontrar amor
Si bien aprendí de mi investigación sobre familias narcisistas que la soledad y el aislamiento son bastante comunes, encontré profundamente interesante cuando el Cirujano Caudillo de los EE. UU. Vivek Murthy citó recientemente la soledad como un peligro bajo para la Lozanía mental que afecta a la mitad de los adultos en nuestro país. Los hallazgos relacionan la soledad con miles de millones de dólares en costos de atención médica y muestran que la soledad tiene enseres significativos no solo en la Vigor mental, sino también en un mayor aventura de enfermedad cardíaca, percance cerebrovascular y demencia.
Desafía a tu crítico interior: Normalmente, cuando una persona le da mucha fuerza a su voz crítica interior suele evitar los desafíos que implican salir de su zona de confort. Cuando empieces a notar estos ataques, es esencial que los frenes y evites que manipulen tu comportamiento.
Encuentra grupos de interés común en tu comunidad. Si te interesa tejer, es posible que haya gente a tu más o menos que comparta el mismo interés. Investiga un poco en Internet y encuentra grupos a los que puedas unirte.
El amor propio tiene numerosos beneficios para nuestra Salubridad mental y emocional. A continuación, analizaremos algunos de los principales:
El inicio de sesión por medio de las redes sociales no funciona en modo incógnito. Inicia sesión en el sitio con tu nombre de favorecido o correo electrónico para continuar.
Establecer límites saludables: sostener «no» cuando sea necesario y priorizar tu bienestar website emocional.
Consulta Profesional: Si sientes que necesitas apoyo emocional o psicológico, te recomendamos presentarse a un psicólogo o terapeuta especializado que pueda brindarte la atención adecuada.
Realice la evaluación HelpGuide es un apoyo para el becario. Ganamos una comisión si se registra en los servicios de BetterHelp después de hacer clic en este sitio. Obtenga más información Consejo 2: Relaciónese con comunidades en camino y en persona
Esto nos permite sentirnos más seguros de nosotros mismos, confiar en nuestras capacidades y enfrentar los desafíos de la vida con una ademán positiva.
Como luego hemos ido viendo durante el artículo, hay una soledad que nos hace sufrir, y que tratamos de evitar. Pero la soledad, y la capacidad de estar solo es también poco esencial para nuestro bienestar emocional, es una capacidad personal.
La autocompasión implica ser amable y comprensivo con singular mismo en momentos de dificultad. En zona de ser críticos, podemos aprender a tratar nuestras fallas y errores con la misma compasión que ofreceríamos a un amigo. Esta praxis nos permite aceptar nuestra humanidad y nuestras limitaciones.
Cuida tu bienestar: Dedica tiempo a cuidar tu cuerpo, mente y emociones. Practica actividades que te generen bienestar, como el ejercicio físico, la meditación o acontecer tiempo con personas que te hacen apreciar admisiblemente. Priorizarte a ti mismo es clave para blindar tu amor propio.
Pero incluso si está atrapado en casa, no tiene los medios para escapar en este momento o prefiere no viajar solo, hay maneras de padecer un poco de aventura.
Este sentimiento puede ser espantoso para muchas personas. Como asimismo entender la diferencia entre estar solo o sentirse solo, disfrutar la soledad con alegría o pasarla como una desdicha. Son muchos a los que les espanta suceder tiempo consigo mismos.